유효기간이 지난 멜라토닌 섭취는 일반적으로 권장되지 않습니다. 유효기간은 약물이 최대 효과를 유지하고 안전하게 복용될 수 있는 기간을 보장하는 기준입니다.
유효기간 지난 멜라토닌 복용 시 고려할 점
1. 효능 감소
• 유효기간이 지나면 멜라토닌의 활성 성분이 분해되어 효과가 감소할 가능성이 있습니다. 원하는 수면 유도 효과를 보장할 수 없습니다.
2. 안전성 문제
• 멜라토닌은 비교적 안전한 보충제로 간주되지만, 유효기간 이후에는 화학적 변화로 인해 부작용이 생길 가능성이 있습니다.
3. 보관 상태
• 유효기간이 지나도 서늘하고 건조한 환경에서 제대로 보관된 경우 상대적으로 안전할 가능성이 높습니다.
• 그러나 고온, 습도, 직사광선에 노출된 경우 부패하거나 변질될 위험이 증가합니다.
권장 행동
• 확인 후 폐기
유효기간이 지난 멜라토닌은 복용하지 않고 폐기하는 것이 가장 안전합니다.
• 새로운 제품 구입
멜라토닌은 비용이 비교적 낮고 쉽게 구할 수 있으므로 새 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
• 복용 전 전문가 상담
건강 상태에 따라 유효기간이 지난 보충제를 복용해도 되는지 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.
유효기간이 지난 멜라토닌은 효과와 안전성을 보장할 수 없으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 새로운 제품으로 교체하여 안심하고 복용하는 것이 최선입니다.