은장(隱藏)(수정안)을 다시 정리개념‘숨기고 감추는 수련’이라는 의미를 담은, 수벽치기의 심신수련법 중 하나다.은장은 자연과 인간의 기운을 조화롭게 연결하여, 수련자의 심박수와 호흡을 안정시켜 몸과 마음의 균형을 다잡는 수련법이다. 몸의 중심을 안정시키고, 에너지의 흐름을 자연스럽게 하므로 심신의 평화가 도모된다.관절과 근육에 무리가 가지 않는 부드러운 동작들로 아직 발달하지 않거나 퇴화하여 신체적 제약을 가진 수련자들에게도 좋은 효과를 준다. 서서 수련하므로 팔 다리 등 가슴 엉덩이 등의 대근육 발달을 기본적으로 고요히 촉진하며, 심상수련에 가까와 균형 감각과 협응 능력도 향상시킨다.특히 유아들의 집중력과 자기조절 능력을 키우는 데 도움을 줄 수 있어, 전반적인 인지 발달에 긍정적인 영향을 미친다.방법..
